Các bạn nam ở trong tuổi dậy thì có hai trường phái. Một là quá vô tâm nên thường không hay để ý đến các vấn đề nhỏ như chuyện rụng tóc nhiều hay ít. Số còn lại đang trong độ tuổi thích trau chuốt, làm dáng trước mặt mọi người thì việc rụng tóc cũng khá được quan tâm nhưng còn chưa đúng cách. Nếu chỉ rụng với một số lượng ít thì không có gì đáng nói, nhưng rụng tóc nhiều ở nam giới tuổi dậy thì có thể là dấu hiệu cảnh báo của tình trạng bất ổn trên cơ thể cần được tìm ra và giải quyết:
Rụng tóc tuổi dậy thì ở nam giới có đáng lo?
Tình trạng rụng tóc quá nhiều ở nam giới trong tuổi dậy thì quả là một vấn đề đáng lo. Bởi nếu không có cách khắc phục mà tóc cứ rụng liên tục thì rất nhanh sẽ có những khoảng trắng da đầu hộ ra. Nếu tập trung vào một vùng thì người ta gọi là hói đầu. Không chỉ nữ giới mà nam giới chẳng ai muốn mình bị hói. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm sinh lý nhất là trong độ tuổi dạy thì nhiều nhạy cảm như thế này, các em rất để ý đến cái nhìn của bạn bè với mình. Sự lo lắng quá mức cũng làm cho sức khỏe bị ảnh hưởng, giảm chất lượng cuộc sống.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc ở nam giới vào tuổi dậy thì. Cần phải biết nguyên nhân gây ra là gì thì chúng ta mới có thể giải quyết được dứt điểm. Các cụ ta có câu”cái răng cái tóc là gốc con người”. Mái tóc là bộ phận mà khi giao tiếp chúng ta thường dễ nhìn thấy và để ý nơi đối phương. Người bị rụng tóc nhiều chắc chắn sẽ thấy tự ti và mặc cảm. Dần dần người đó ngại giao tiếp với mọi người, sống khép kín và có thể tự buông thả bản thân hoặc dẫn đến trầm cảm. Đó quả thực là điều tối tệ.
Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì
Cùng chúng tôi tìm hiểu những nguyên nhân gây ra rụng tóc nhiều ở nam tuổi dậy thì:
Cơ thể thiếu dưỡng chất
Đầu tiết phải nói để chế độ ăn uống. Tuổi dậy thì là giai đoạn con người có những sự thay đổi nhanh đến chóng mặt. Con trai tuổi này có vỡ giọng, có sự phát triển về chiều cao, cân nặng,… Bởi vậy cơ thể cần rất nhiều các chất dinh dưỡng nhằm đáp ứng đủ cho quá trình này. Nhưng không phải bạn nam nào tuổi dậy thì cũng hiểu được và biết bổ sung đúng cách. Nhiều bạn còn sợ béo mà thực hiện chế độ ăn kiêng. Điều này là không nên. Hay như sở thích ăn vặt những đồ ăn nhanh, thức uống có gas, nước ngọt vừa không có chất dinh dưỡng mà còn gây hại cho cơ thể. Hoặc do học hành vất vả, thời gian học trên trường rồi lại còn chạy học thêm các nơi khiến các bạn không có đủ giờ để ăn uống nên bỏ bữa là chuyện bình thường. Khi không đủ chất nó sẽ biểu hiện ra rất nhiều như người gầy gò, ốm yếu, cơ thể không đủ sức lực mà học tập, sinh hoạt, tóc gãy rụng… Ban đầu thiếu ít chất thì nó cũng chỉ rụng ít, sau dần dần rụng nhiều lên có khi vơ lại được cả nắm tóc. Có thể thấy ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người nói chung và mái tóc nói riêng.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh
Thói quen sinh hoạt xấu cũng ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc. Giai đoạn này các bạn nam đang đứng giữa ranh giới của trẻ nhỏ và người trưởng thành nên các bạn chưa biết được sinh hoạt sao cho lành mạnh. Ở tuổi này nam giới thường không quá chú tâm đến việc chăm sóc bản thân, nhiều bạn còn bỏ bê chính mình, thay vào đó chỉ chú tâm vào các trò chơi điện tử hay thú tiêu khiển. Nhiều bạn chia sẻ rằng rất ngại việc gội đầu vì “lười”. Có thể chính vì sự cẩu thả này dẫn đến các vấn đề xuất hiện trên da đầu như gầu, bụi bẩn không được làm sạch. Lâu ngày mà gây ra rụng tóc. Đến khi các bạn phát hiện thì tóc đã bị rụng với một số lượng nhiều không kiểm soát.
Mất cân bằng về nội tiết tố, hormon
Ở độ tuổi từ 12 trở lên có sự thay đổi lớn trong cơ thể đặc biệt phải kể đến đó là hormon nội tiết. Nhất là hormon xác định giới tính tăng lên nhằm tạo ra sự khác biệt rõ ràng về giới giữa nam và nữ như giọng nói nam trầm ồm hơn, nang lông phát triển, bộ phận sinh dục phát triển… Do sự thay đổi này mà thói quen ăn uống lẫn sinh hoạt của nam giới bị thay đổi. Lúc này các bạn nam sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn bao giờ hết. Hormon testosterol suy giảm còn hormon dihydrotestosterol còn gọi là DHT lại tăng. DHT là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc do chất tóc yếu. Ngoài ra các enzyme trong tuyến dầu của tóc sẽ khiến cho các nang tóc dần bị thu nhỏ, chân tóc yếu dần và không thể nào bám trụ lấy da đầu.
Sử dụng các sản phẩm cho tóc không phù hợp
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm dành cho tóc như dầu gội đầu, dưỡng tóc, gel xịt tóc, thuốc nhuộm tóc… Trong thành phần của chúng có chứa rất nhiều các chất hóa học có hại cho tóc và da đầu. Việc thích sự mới mẻ, thay đổi các kiểu tóc hay nghe theo lời quảng cáo mà sử dụng nhiều loại hóa chất liên tục làm tổn thương đến chất tóc, một thời gian dài tóc suy yếu và rụng.
Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Một số loại thuốc mang đến tác dụng phụ không mong muốn là rụng tóc ví dụ như thuốc chống trầm cảm, vitamin. Nếu tình trạng rụng tóc diễn ra ở mức độ nặng nề thì người bệnh nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn thay đổi thuốc hoặc có phương pháp điều trị tốt hơn. Do các loại thuốc này khi vào trong cơ thể sẽ làm thay đổi hormon hoặc suy giảm chức năng của một số cơ quan. Khi ngưng dùng thuốc thì rụng tóc sẽ được cải thiện. Lời khuyên dành cho bạn là trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào nên đọc kĩ hướng dẫn sử dụng, chỉ định, chống chỉ định và các tác dụng phụ không mong muốn.
Do tâm sinh lý
Tuổi dậy thì là lứa tuổi có nhiều cảm xúc nhất. Tình cảm bạn bè, tình thân, tình thầy trò và cả tình yêu. Bởi vậy mà ở lứa tuổi này nam giới có những trạng thái tâm lý khác nhau. Trong đó những trạng thái tâm lý tiêu cực như lo lắng, bồn chồn, áp lực, tự ti, xấu hổ… sẽ gây ra những căng thẳng nhiều về đầu óc. Điều này cũng gây ra ảnh hưởng nhất định đến quá trình sản xuất hormon nội tiết. Vì thế mà dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều.
Do di truyền
Nghiên cứu chỉ ra rằng rụng tóc cũng có thể di truyền từ đời này qua đời khác. Những ông bố, bà mẹ bị rụng tóc hay bị hói thì con của họ cũng có nguy cơ cao bị rụng tóc.
Cơ thể thiếu máu hoặc nguyên nhân từ bệnh lý khác
Cho những ai không biết thì theo quan niệm đông y, tóc là phần dư của máu huyết. Nếu huyết dồi dào, đủ đầy thì chất tóc khỏe, đen bóng, mượt. Ngược lại huyết hư, thiếu thì sợi tóc mỏng, khô, dễ bị gãy. Nếu bạn đang có tình trạng rụng tóc nhiều thì có thể nguyên nhân là đang thiếu máu.
Rụng tóc cũng có thể có nguyên nhân từ các bệnh lý khác nhau vì dụ như nấm da đầu, bệnh ung thư…. Cần tìm ra nguyên nhân gây rụng tóc sớm để có các hướng xử trí tốt nhất nhằm ngăn ngừa tình trạng trên.
Ngăn ngừa rụng tóc tuổi dậy thì ở nam giới, PHẢI LÀM SAO?
Như đã nói thì mái tóc rất quan trọng đối với một người. Có được mái tóc dày dặn, đẹp, khỏe mạnh là điều mà ai cũng muốn. Để được như vậy thì chúng ta cần phải thực hiện những điều sau:
Có chế độ ăn uống khoa học, hợp lí
Để cho mái tóc phát triển ổn định và ngăn ngừa tình trạng gãy rụng thì trước tiên chúng ta phải cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng, nhất là các khoáng chất tốt cho các tế bào nang tóc thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Một số loại vitamin như vitamin A, vitamin C, vitamin E có tác dụng dưỡng tóc, tăng cường sự bóng mượt, chắc khỏe, dưỡng ẩm để tóc không bị khô, xơ và dễ gãy rụng. Đồng thời nó tạo ra một lớp lá chắn bên ngoài, bảo vệ tóc trước các tác nhân có hại bên ngoài môi trường như khói bụi, ánh sáng mặt trời… Thực đơn nên tăng cường các loại rau xanh, các loại hạt, dầu thực vật, hải sản, sữa chua… để chống lại quá trình oxy hóa của tóc. Ngoài ra còn cần uống đủ ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày.
Biết chăm sóc tóc đúng cách
Chăm sóc tóc đúng cách là điều vô cùng cần thiết để có được mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng:
- Gội đầu đúng cách, không gãi quá mạnh gây tổn thương da đầu. Sử dụng các loại dầu gội và chế phẩm cho tóc lành tính, không hóa chất mang tính tẩy rửa mạnh.
- Không sử dụng thuốc Tây y một cách bừa bãi khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
- Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại thuốc nhuộm tóc, gel xịt tạo kiểu chứa các chất hóa học…
Cân bằng tâm lý, tránh stress
Việc cân bằng tâm lý, ổn định cảm xúc và tránh stress cũng là cách giúp cho cơ thể hoạt động một cách ổn định. Hormon nội tiết được sản xuất đúng và đủ theo nhu cầu, không có tình trạng gia tăng quá mức hay giảm quá mức ảnh hưởng đến chức năng các cơ quan, bộ phận khác. Từ đó ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều ở nam giới tuổi dậy thì. Khi gặp những căng thẳng, áp lực trong học tập thì nên chia sẻ với người thân, bạn bè. Không nên tự dồn nén mà gây ra những trạng thái tâm lý tiêu cực.
Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc giúp cho cơ thể khỏe mạnh. Từ đó các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt một cách tích cực. Cơ thể khỏe mạnh nên răng, tóc, móng, tai,… thực hiện tốt chức năng của nó mà không có những bất thường như răng lung lay, răng yếu, sâu răng, rụng tóc, móng yếu, ù tai… Lời khuyên rằng nên ngủ đủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày.
Loại bỏ các tác nhân xấu ảnh hưởng đến tóc
Có rất nhiều những tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài gây ảnh hưởng tới tóc như khói bụi, tia UV, dụng cụ cá nhân không sạch sẽ… chính là nguyên nhân gây ra rụng tóc ở tuổi dậy thì cho cả nam và nữ. Bởi vậy điều cần thiết nhất là loại bỏ và bảo vệ tóc của bạn trước các tác nhân này. Vì dụ như việc vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ cá nhân, đội mũ, che ô trước khi ra đường…
Ngừng ngay các thói quen xấu
Tắm trễ, gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc, nhuộm tóc… là các thói quen xấu gây hại cho tóc. Nhất là đối với những người có bản chất da đầu nhạy cảm hơn người khác thì tốt nhất nên hạn chế việc nhuộm tóc vì như vậy sẽ làm tóc hư tổn và gẫy rụng nhiều hơn. Các vấn đề trên thoạt nhìn ban đầu có vẻ rất bình thường nhưng thường xuyên làm như vậy về lâu dài cũng là làm hại cho tóc.
Sử dụng dầu gội có tác dụng kích thích mọc tóc
Dầu gội không phù hợp thì biểu hiện rõ nhất chính là tóc bị rụng nhiều. Lúc này chúng ta nên thay thế dầu , dùng sản phẩm khác phù hợp hơn. Hiện nay trên thị trường có cả các sản phẩm dầu gội đầu nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính với chiết xuất từ các loại cây quen thuộc như tinh dầu bưởi, bồ kết, sả chanh… có tác dụng kích thích mọc tóc. Công dụng đa dạng hơn rất nhiều cho những ai đang bị rụng tóc có thêm lựa chọn. Ngoài ra có thể dùng thêm các sản phẩm dưỡng tóc nhằm tăng cường sức khỏe cho mái tóc.
Rụng tóc ở nam giới tuổi dậy thì và các tác hại không ngờ
Không chỉ đơn giản là rụng vài sợi tóc mà việc rụng tóc nhiều trong độ tuổi dậy thì gây ra nhiều tác hại khôn lường như:
- Tình trạng hói đầu: Tóc rụng nhiều khiến cho trên đầu xuất hiện những khoảng trắng nhìn thấy rõ là da đầu. Tóc ngày càng thưa thớt.
- Ảnh hưởng tới sức khỏe, tâm lý: Tóc là phần bên ngoài bảo vệ da đầu. Khi rụng nhiều sẽ làm mất tác dụng bảo vệ này đi. Rụng nhiều tóc hay bị hói đầu làm cho tâm lý của các bạn nam trẻ gặp nhiều trở ngại như xấu hổ, tự ti, ngại giao tiếp…
- Gây ra các bệnh lý khác như: Một số bệnh có liên quan đến rụng tóc như viêm da bã tiết, lupus ban đỏ, … Tốt nhất chúng ta nên đến viện kiểm tra để biết được chính xác tình trạng sức khỏe của mình.
Gợi ý 3 mẹo trị rụng tóc tại nhà đơn giản, lành tính
Bằng một số nguyên liệu dễ kiếm tại nhà chúng ta có thể tác động giúp kích thích mọc tóc cho những nam giới tuổi dậy thì bị rụng tóc nhiều. Cụ thể là:
Dùng chanh và mật ong nuôi dưỡng tóc khỏe hơn
Hai nguyên liệu chanh và mật ong là những thứ có sẵn trong hầu hết các gia đình. Trong thành phần của chúng có chứa chất có tính kháng khuẩn, kháng viêm nên giúp cho tóc chống lại các loại vi khuẩn, nấm ký sinh. Hơn nữa chúng còn giúp làm sạch sâu các nang tóc để tóc khỏe từ sâu bên trong, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc.
Hướng dẫn thực hiện:
- Nguyên liệu gồm có: 1 bát nước cốt chanh, thìa mật ong.
- Trộn nước cốt chanh và mật ong lại cùng với nhau, khuấy cho thật đều.
- Dùng nước ấm gội sơ qua đầu để cho các lỗ chân tóc nở ra. Bôi hỗn hợp trực tiếp lên da đầu. Dùng ta massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong vòng 15 phút.
- Gội sạch lại với nước sau khi ủ. Dùng dưỡng tóc xịt lên tóc để cung cấp thêm độ ẩm.
Dùng trứng gà và dầu ô liu chăm sóc tóc
Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều các protein cùng vitamin A, D, E. Những dưỡng chất này có tác dụng tăng cường sự phát triển của tóc. Những sợi tóc mới mọc có đặc điểm to, dày và mọc khỏe hơn. Hơn nữa nó còn giúp chống xơ rối và cải thiện đáng kể tình trạng rụng tóc.
Dầu ô liu thì có tác dụng cung cấp chất dưỡng ẩm cho toc, cân bằng PH và chống oxy hóa, bảo vệ tóc dưới tác động của các gốc tự do gây hại.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: Lòng đỏ trứng gà 1 quả, dầu ô liu 2 thìa
- Đập vỡ quả trứng gà, chỉ lọc lấy lòng đỏ. Cho dầu ô liu vào, dùng đũa đánh tan lòng đỏ trộn với dầu ô liu.
- Sau khi làm ướt tóc thì ta cũng cho hôn hợp lên thoa khắp da đầu. Massage nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi để ủ thêm 10-15 phút nữa.
- Xả lại với nước cho sạch đầu rồi xịt thêm dưỡng tóc.
Dùng bia và giấm táo chữa rụng tóc
Bia và dấm táo là hai nguyên liệu được sản xuất bằng cách lên men tự nhiên. Chúng được ứng dụng rất nhiều trong công cuộc chăm sóc da cũng như dưỡng tóc thêm chắc khỏe. Bởi cả hai đều có tính sát khuẩn,làm sạch da đầu và bổ sung chất silica dồi dào cho tóc. Có được sự kết hợp này sẽ giúp tóc mọc khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hói đầu ở nam giới tuổi dậy thì.
Hướng dẫn thực hiện:
- Chuẩn bị nguyên liệu: bia 150ml, giấm táo 20ml.
- Trộn đều hai nguyên liệu với nhau.
- Làm ẩm tóc và da đầu. Xoa hỗn hợp lên tóc và toàn bộ da đầu. Ủ trong vòng 10 phút.
- Gội sạch với nước
Một tuần chỉ cần làm như vậy 2-3 lần sẽ giúp kích thích mọc tóc, tạm biệt tình trạng rụng tóc nhiều không kiểm soát.
Trên đây là những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nam giới tuổi dậy thì và các biện pháp phòng ngừa cải thiện tình trạng trên. Hy vọng những kiến thức về chăm sóc tóc tuổi dậy thì cho nam giới này hữu ích với quý bạn đọc.
